3 Sayuran yang Memiliki Kandungan untuk Mengatasi Masalah Pernafasan

3 Sayuran yang Memiliki Kandungan untuk Mengatasi Masalah Pernafasan

Pagi unniquer’s semua. Inia ne shre pengalaman, berawal dari ibu ane yang sesak nafas trus tiap hari. Lalu ane cari-cari di mbah google ehh nemu ini beberapa sayuran yang bisa meredakan. Dari beberapa sumber ane ambil yang paling efektif dan terbukti yaitu 3 sayuran. Sayuran merupakan hal yang biasa dalam menu makanan sehat, kaya vitamin dan mineral dan bisa menambah daya tahan dan imunitas kita.

Nha langsung saja ane kasih sharelah 3 sayur yang dapat mengurangi masalah pernapasan.

1. BROKOLI

sebenanya bagi asma sudah biasa dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi brokoli ini. Brokoli bisa mengurangi sesak nafas kita, karena  mengandung SULFORAPHANE yang dapat meredakan sessak nafas. Bisa dibuat jus atau sayur bening brokoli.

Brokoli juga begitu berkhasiat untuk imunitas tubuh, sebab memiliki kandungan vitamin A, B6 dan C. Brokoli mengandung zat besi dengan kadar tinggi sangat berguna bagi produksi sel darah merah dalam tubuh kita.

2. KUBIS

Setiap hari kita dipaksa harus menghirup polusi dan pencemaran udara yang sudah pasti tidak baik untuk kesehatan terutama masalah pernapasan. Cara menangkal nya dengan memakan sayur Kubis saja. Heran kan? Tapia ne dah membuktikannya.

Kubis tak jauh beda dengan brokoli, juga mengandung SULFORAPHANE. Ditambah Beta Karoten dan Anti Oksidan yang bisa menjaga kesehatan paru-paru kita.

3. KEMBANG KOL

Kembang kol ini ternyata sayur yang baik untuk menjaga dan memelihara imunitas tubuh dan kesehatan pernafasan. Mengandung Vitamin A dan C yang bisa menangkal virus-virus/ bakteri yang sering kita hirup..

Itulah unniquer’s 3 sayuran yang telah saya gunakan dan banyak memiliki khasiat untuk mengatasi masalah pernafasan. Murah, Aman, Berkhasiat dan Mujarab. Kok jadi kayak iklan yaa.. Yaudah gitu aja, jadi jaga kesehatan dengan mengkonsumsi sayur ya jangan lupa. Agar kita tetep sehat dan bisa beraktifitas seperti biasa.

Ow iya jangan lupa share yaa hehe ^^

Share this

Author : q

Related Posts