Tips Unik Posisi Tidur Terbaik Untuk Kesehatan

Inilah Posisi Tidur Terbaik untuk Kesehatan Anda

Nih Unniquer's aku bagi lagi tips unik dari blog unnique, langsng aja yaa gak sah basa basi ^^

Istirahat yang paling efektif untuk menenangkan hati dan pikiran anda tentu saja adalah tidur. Tubuh anda akan terasa lebih segar dan fit ketika anda bangun tidur, hal ini akan anda dapatkan hanya jika anda tidur dengan posisi yang baik. Banyak kasus dan penyakit yang ditemukan hanya karena posisi tidur yang salah. Maka dari itu kita harus tahu bagaimana posisi yang baik dan benar untuk mendapatkan tidur yang berkualitas agar kita terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya. Lalu bagaimana posisi yang benar tersebut??

Teman-teman, sebenarnya banyak manfaat yang kita dapatkan dari posisi tidur yang baik, seperti anda tidak akan merasakan nyeri pada leher dan kesehatan tulang punggung anda akan lebih terjaga. Berikut ini kami sampaikan posisi terbaik untuk tidur, simak dengan baik-baik ya?

Pertama, anda bisa tidur dengan posisi miring. Dengan posisi miring ini tekuklah lutut sekitar 45 derajat. Tempatkan sebuah bantal kecil dibawah leher anda, dengan begitu posisi kepala anda akan berada pada posisi yang ideal.

Kedua, anda harus tidur dengan posisi telentang agar tubuh anda lebih sehat. Tempatkanlah sebuah bantal kecil atau seperlunya di bawah leher dan lutut anda. Hal ini memberikan kenyamanan pada leher anda karena posisi leher anda akan lebih proporsional. Lutut anda juga akan lebih kuat terhadap tekanan dari sendi sacroiliac dan tulang belakang lumbar.

Itulah dua posisi terbaik bagi tidur anda. Semoga kesehatan kita lebih terjaga dengan memperhatikan posisi tidur kita. Jangan lupa share artikel ini agar lebih bermanfaat ya unniquer's semua nya. Terima kasih. ^^

Share this

Author : q

Related Posts